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ホットカスタードアップルパイ
オーブン不要！クリスマスにホットスイーツはいかが？包まないのでラクチン♪スコップケー
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材料：
りんご、牛乳、卵、米油、☆薄力粉、☆きび砂糖、バニラビーンズ、冷凍パイシート、シナモ
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米粉ホワイトソース＆鯖味噌ドリア
ホワイトソースはレンジで手軽に♪米粉＆白だしの和風ホワイトソースには隠し味ににんにく
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材料：
ご飯、にんにく、米油、玉ねぎ、☆白だし、☆牛乳、◎米粉、◎牛乳、鯖味噌缶、シュレッド
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型不要 イチゴとクリチのミニタルト
クリスマスにいかが？クッキー生地を作ったらペットボトルキャップを押し当ててタルトの形
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材料：
☆きび砂糖、☆水、☆米油、薄力粉、シナモンパウダー、クリームチーズ、フルーツヨーグル
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いちごとクリームチーズのカップケーキ
クリスマスに、いちごののったカップケーキはいかが？甘さ控えめなので軽食にもピッタリ。
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材料：
☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆きび砂糖、◎牛乳、◎米油、◎卵黄、卵白、きび砂糖、
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くずし高野豆腐と白菜と椎茸のミルクスープ
栄養満点でお腹の中から温まるいたわりごはん♪高野豆腐を水から煮ることで柔らかく仕上げ
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材料：
高野豆腐、白菜、椎茸、玉ねぎ、水、☆牛乳、☆コンソメ、☆白だし
豚こまとたっぷりもやしのおろしポン酢煮
もやしと豚肉をさっぱりポン酢で！おなかの中から温まる優しい味わいのいたわりごはん。
材料：
豚こま切れ肉、玉ねぎ、もやし、大根、☆白だし、☆ポン酢、塩コショウ、小葱の小口切り
ゼンブヌードル！ワンポットでナポリタン風
低糖質！100％豆で出来た麺ZENB NOODLEを使ってナポリタン風のワンポットパ
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材料：
ZENB NOODLE、豚小間切れ肉、玉ねぎ、人参、塩コショウ、☆きび砂糖、☆酢、☆
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