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トマトの簡単マリネとひじきのサラダ
ノンオイルで、さっぱり。玉ねぎで血液さらさら、ひじきや大豆など、からだにいい食材満載
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材料：
中玉トマト、赤玉ねぎ、めんつゆ（ストレート）、米酢、ポン酢、ひじき、水煮大豆、新しょ
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ジャム＆レモンピールブレッド（天然酵母中だね）
パイナップルから起こした酵母をかけつぎを繰り返し、ようやくグルテンができるようになり
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材料：
強力粉、イチゴ＆杏ジャム、中種、スキムミルク、水、塩、レモンピール、バター
