中医薬膳士清水えりのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

おもてなし薬膳CookingClass　La Table de Eri主催生薬を ...

明太マヨチーズディップ

野菜スティックにつけたりクラッカーやパンにつけても。持ち寄りパーティーとかにもぴった ...

材料：からし明太子、クリームチーズ（ポーション）、マヨネーズ、すし酢、ディル

キャベツと豆腐のとってもヘルシーな春巻き。あげてないのでカロリーもかなり控えめです。 ...

材料：キャベツ、木綿豆腐、干しエビ、干し椎茸(スライス）、春巻きの皮、生姜

フランス料理風の一品。野菜の優しい甘さがおいしい！生クリームもバターも使わないの ...

材料：冷凍インゲン、卵黄、アスパラガス、牛乳、新玉ねぎ、グレープシードオイル(または植物性 ...

玉ねぎを和風出しに洋風ハーブを入れてじっくりと煮たスープ。素材の甘み、旨みが生きてい ...

材料：玉ねぎ、生ハム、ローリエ、タイム(生）あれば、和風だし、塩、醤油、酒

レンコンのすりおろしと葛粉で固めた春らしいお豆腐です。やわやわプルンな食感で優しい味 ...

材料：レンコン、くず粉、グリーンピース(冷凍）、水（またはだし）、塩、卵、砂糖、みりん、八 ...

半日味噌漬けしたお豆腐にチーズを乗せてこんがりと。とってもコクがあるのにカロリー控え ...

材料：木綿豆腐、味噌、ピザ用チーズ、レタス

さっとゆでた豚肉で春野菜を巻きました。さっぱりヘルシーな一品です。

材料：豚しゃぶしゃぶ用肉、菜の花、水煮筍、わかめ、めんつゆ(ストレート)、ポン酢、粒マスタ ...

玄米茶と高菜の香りのさっぱりとした蒸し物。ちょっと豪華に見えるので、おもてなしに ...

材料：小鯛、高菜、玄米茶、生姜(みじん切り）、豆板醤、酒、昆布茶の素

チーズの2／3をカッテージチーズにしてカロリーダウン。ドライチェリーのキルシュ漬けを ...

材料：カッテージチーズ(裏ごし）、クリームチーズ、卵、砂糖、ドライチェリー、キルシュ酒、上 ...

春野菜のやさしい香りや甘みが楽しめます。あえて具は野菜だけで春らしさを味わいます。

材料：菜の花、ソラマメ、ゆで筍、スナップエンドウ、アスパラ、新玉ねぎ、だし、白味噌　塩

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