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安い牛バラと納豆加えたゴーヤチャンプルー
庭でゴーヤが育ってます。熱い夏、栄養も豊富なゴーヤ食べませんか。スーパーでもお安くな
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材料:
ゴーヤ、豆腐(絹でも木綿でも)、牛バラ肉(豚肉でも)、納豆、豆腐小(絹でも木綿でも)
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牛肉の野菜炒め 醤油とバルサミコ酢で甘酸
醤油とバルサミコ酢で炒めるとアッサリとほんのり甘く(。◠‿◠。)
材料:
牛肉(薄切り)、えのきだけ、大根葉、●醤油、●エバラすき焼きのタレ、●バルサミコ酢、
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モヤシ一袋でカレーうどん 満腹になるよ
レトルトカレーとモヤシで低糖質低カロリーなカレーうどん?です。とっても簡単に作れます
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材料:
レトルトカレー、水、モヤシ、玉ねぎ、牛肉(ウインナーでも何でも)、鰹だし顆粒、ウース
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昨夜の鍋の残りで カレー中華焼きそば
昨夜のお鍋の残りをどうされていますか?
いつもと気分を変えて、とろみカレー風味にして
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材料:
●昨夜の鍋の残り、●豚肉とか牛肉とか、●薄揚げ(細切り)、●昨夜の残りの野菜とか有れ
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青梗菜と牛肉の中華焼きソバ
冷蔵庫の有り合わせでパパッと製作。シンプルだけどオイスターソース使うと深みのある味に
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材料:
焼きそば麵、青梗菜、薄切り牛肉、胡麻油、オイスターソース、鶏がらスープ顆粒、濃縮めん
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牛肉もやし炒めを 調味料牛肉ダシダで
「もやし炒めのタレ」的な瓶がシンク下に有ったかと探したが見つからない。牛肉ダシダが有
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材料:
もやし、再生中の豆苗(あればね)、牛肉(安い冷凍牛肉とか)、牛肉ダシダ、にんにく(チ
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お手軽あり合わせで作る 中華丼
冷蔵庫の在庫処分に中華丼を作りませんか。
中華食材の腐乳を添えると味が深まりますよ
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材料:
合挽ミンチ、牛肉切り落とし、アサリ剥き身(冷凍)、イカ(カット)(冷凍)、生卵、人参
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