六甲山の自然の中の日々の暮らし、アウトドアライフ、思うこと、生きる為の料理、畑作 ...

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【低糖質】アッサリ複雑な味のラーメン

ただいまダイエット中!其れなのに拉麺が食べたくなって。ダイエットには糖質カットが一番 ...
材料: 糸コンニャク、もやし、●水、●牛乳(または豆乳)、●味覇(中華だし)、●いりこ顆粒( ...

油淋鶏(ユー リンチー)甘酢パリパリ食感

鶏のパリパリ食感と甘酢のバランス(^^)大量の香味野菜を投入すると旨いよ。これは絶対 ...
材料: 鶏もも肉、●にんにく(チューブ、●しょうが(チューブ)、●醤油、●酢、●黒酢、●砂糖 ...

トマト缶とツナ缶で簡単パスタ

トマト缶とツナ缶、1個ずつで無駄なく2人前のパスタを作りましょ。
材料: ツナ缶詰、●トマト缶詰、スパゲティー、玉葱、ブロッコリー(有れば)、オリーブオイル、 ...