六甲山の自然の中の日々の暮らし、アウトドアライフ、思うこと、生きる為の料理、畑作 ...

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【低糖質】コンニャクでカレー丼

低糖質の朝食シリアル食べたけど物足らない。そううや、賞味期限切れそうなコンニャクとレ ...
材料: コンニャク、オリーブオイル、●レトルトカレー、●水、●鶏ガラ顆粒、●薄揚げ、冷凍ほう ...

あさりダシダで海鮮汁

朝食のお味噌汁の代わりに如何ですか?あさりダシダの貝風味としらすからも出汁が出て、手 ...
材料: 水、あさりダシダ、乾燥わかめ、シラス、油揚げ

エスニック風 ゴーヤーチャンプル

庭でゴーヤ採れたので、普通にゴーヤーチャンプル作るつもりだったんよ。そしたら、棚のク ...
材料: ゴーヤ、豚バラ肉、豆腐(絹でも木綿でも)、●オイスターソース、●鶏ガラ顆粒、●酒、● ...