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「低糖質ダイエット」クレソンマンナン雑炊
マンナンライス(普通のご飯でも)少しで満腹感あります。クレソンの食感と苦みがアクセン
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材料:
ご飯(出来ればマンナンライス)、クレソン(冷蔵庫の野菜でも)、玉ねぎ(スライス)、豚
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蕎麦は茹で汁も使おうよ。
GDPもお給料も上昇しない日本。また熱エネルギー・食糧不足を迎える21世紀に求められ
...
材料:
乾麺、水(茹で汁)、すがきやうどんスープの素、ネギ、生卵、甘辛油揚げ、とろろ昆布、天
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レトルトカレーでカレーうどん
↑残り物のカレーでもええんよ。レトルトカレーと冷凍うどんがありました。そして冷蔵庫の
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材料:
●レトルトカレー、冷凍うどん、玉葱細切り、豚バラ肉薄切り、薄揚げ、生卵、●水、●カツ
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ミックスベジタブルとミンチと納豆オムレツ
業務スーパーの冷凍素材と冷蔵庫の常備素材でオムレツ作ってみました。超簡単(^^)
材料:
②納豆、生卵、①エバラすき焼きタレ、醤油、サラダ油、ケチャップ、黒胡椒、味の素(無く
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タイ風シンプル焼きそば
変わり焼きそばだよ。オイルサーディンとバジル。いつも冷蔵庫には焼きそばが有ります。今
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材料:
焼きそば麵、玉葱、豚ミンチ肉、もやし、●オイルサーディン缶詰、バジルの葉、●オイスタ
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豚ミンチとゴーヤでナポリタン
ウインナーとピーマン無くてナポリタンかいな?有れば使って下さい(笑)。
庭でゴーヤが
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材料:
スパゲッティ、玉葱小、ゴーヤ、豚ミンチ肉、●ケチャップ、●ウースターソース、●牛乳、
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