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オイルサーディンと野菜のペペロンチーノ
オイルサーディンを手作りして冷蔵庫に保存してました。さて何作ろう?野菜室の玉葱と人参
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材料:
パスタ、オリーブオイル、オイルサーディン、玉葱、人参(千切り)、にんにく(みじん切り
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ミックスベジタブルとミンチと納豆オムレツ
業務スーパーの冷凍素材と冷蔵庫の常備素材でオムレツ作ってみました。超簡単(^^)
材料:
②納豆、生卵、①エバラすき焼きタレ、醤油、サラダ油、ケチャップ、黒胡椒、味の素(無く
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豚ミンチとゴーヤでナポリタン
ウインナーとピーマン無くてナポリタンかいな?有れば使って下さい(笑)。
庭でゴーヤが
...
材料:
スパゲッティ、玉葱小、ゴーヤ、豚ミンチ肉、●ケチャップ、●ウースターソース、●牛乳、
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安い牛バラと納豆加えたゴーヤチャンプルー
庭でゴーヤが育ってます。熱い夏、栄養も豊富なゴーヤ食べませんか。スーパーでもお安くな
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材料:
ゴーヤ、豆腐(絹でも木綿でも)、牛バラ肉(豚肉でも)、納豆、豆腐小(絹でも木綿でも)
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炒めるだけ5分で出来るゴーヤドライカレー
ゴーヤが沢山育っています。トマトもね。家庭菜園育ったの食べなきゃ。
材料:
●ゴーヤ、●トマト、●玉葱(中)、●豚ミンチ肉、カレー粉、ケチャップ、ウースターソー
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熱した油を冷や奴にジュッ!香味が香るぞ!
冷や奴に飽きたので変わり冷や奴。
熱した胡麻油と、焦げる豆板醤とネギの香味、カリカリ
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材料:
豆腐(絹でも木綿でも)、ちりめんじゃこ、魚粉、長ネギ、胡麻油、オリーブオイル、豆板醤
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野菜とミンチ炒めてトマト缶で煮る
トマトベースで、野菜たっぷり。実は、トマトも茄子もゴーヤも家庭菜園なんです。トマト缶
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材料:
トマト缶詰、ミニトマト、茄子、ゴーヤ、ミンチ肉、ニンニク、オリーブオイル、コンソメ顆
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黒酢でサッパリ ベーコンとトマトのスープ
毎日味噌汁ってのも飽きるので、たまには、こんな汁物も良く無いですか?家庭菜園のミニト
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材料:
ベーコン(ハーフ)、ミニトマト、生卵、ブイヨン、水、黒酢、黒胡椒、オリーブオイル