済生会新潟病院の広報誌に掲載している、管理栄養士が作る健康レシピです。【ホームペ ...

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〈LDLコレステロール軽減〉初夏の白和え

枝豆とくるみの食感が楽しい、彩り豊かな「白和え」で悪玉LDLコレステロールを下げる効 ...
材料: 木綿豆腐、枝豆(冷凍むき枝豆を使うと便利)、にんじん、つきこんにゃく(糸こんより太い ...