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合挽きミンチと野菜のカレー焼きラーメン
合挽きミンチと野菜を具材に茹でたラーメンと一緒に炒めて、カレー風味の味付けにしたカレ
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材料：
サッポロ一番 グリーンプレミアム0、合挽きミンチ、キャベツ 千切り、玉ねぎ 薄切り、
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チアシードで、枝豆・クリチのトースト
枝豆・クリームチーズのトッピングにチアシードをプラスしてトーストにしました。
材料：
食パン、ファイン チアシード、枝豆(冷凍)、キリ クリームチーズ、粗挽き黒胡椒、粗塩
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豚しゃぶサラダのトマト冷やしラーメン
具材は、豚しゃぶサラダ、スープはトマトジュースをベースにした冷やしラーメンです。夏に
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材料：
サッポロ一番 グリーンプレミアム0、豚肉しゃぶしゃぶ用、ズッキーニ 千切り、プチトマ
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マカとキヌアで、ズッキーニのトースト
いつも作っているズッキーニとツナのトーストにマカとローストキヌアをプラスしました。
材料：
食パン、○マヨネーズ、○水切りヨーグルト、○ズッキーニ 5ミリ角、○ツナ ノンオイル
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キヌア入り、さっぱり夏のおにぎり
大葉・梅肉・しらす干し入りのさっぱりした一口おにぎりにローストキヌアを入れました。プ
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材料：
ご飯、大葉 飾り用、○大葉 千切り、○梅干し 甘め、○しらす干し、○ファイン ロース
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チアシードとキヌアで、クリチのおつまみ
チアシードとローストキヌアをクリームチーズにスタンプのように押し付け、簡単なおつまみ
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材料：
ファイン チアシード、ファイン ローストキヌア、★粗挽きブラックペッパー、★粗塩、キ
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ねばねば納豆冷やしラーメン
スープに刻んだ納豆・大葉・しらす干し・梅干しを入れました。さっぱりとした夏向きの冷や
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材料：
サッポロ一番 グリーンプレミアム0（ゼロ）、○小粒納豆、○大葉、○しらす干し、○梅干
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ふんわり豆腐スープの冷やしラーメン
枝豆豆腐・スープ・枝豆をブレンダーで滑らか・ふんわりにしたスープにラーメンをつけてど
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材料：
サッポロ一番 グリーンプレミアム0（ゼロ）、○おとこまえ枝豆 豆腐、○冷水、○添付ス
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