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はくさい菜とツナのサラダ

#お弁当おかず #フーディスト
材料: はくさい菜、ツナ缶(ノンオイル)、〇深煎り胡麻ドレッシング、〇塩胡椒

春雨サラダ

#お弁当おかず #フーディスト
材料: 春雨(乾燥) 戻し時間3分、新人参、乾燥わかめ、熱湯、〇ポン酢醤油、〇べんりで酢、〇 ...

レンチンで、オムスパ

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 卵、春キャベツ、レンジで簡単スパ、豚肉しゃぶしゃぶ用、塩胡椒、ケチャップ

ゴーヤの炒め物

覚え書き
材料: ゴーヤ、粗塩、胡麻油、〇ガラスープ顆粒、〇塩胡椒、白すり胡麻

ニガウリ&ひじきの炒め物

覚え書き
材料: ニガウリ、粗塩、ひじき ドライパック、ごま油、顆粒ガラスープ、低塩だし醤油、七味、白 ...

新人参で、無限にんじん

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 新人参、ごま油、ツナ缶(ノンオイル)、顆粒ガラスープ、塩胡椒

春の根菜で、鯖缶カレー

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 鯖水煮缶、新玉ねぎ 大、新人参、新じゃがいも、水、ローリエ、市販のカレールー、ご飯

新じゃが、新玉ねぎ、新人参のポテトサラダ

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 新じゃがいも、新玉ねぎ、新人参、ツナ缶(ノンオイル)、〇塩胡椒、〇マヨネーズ、〇プレ ...

春、新じゃがと新玉ねぎの塩昆布マヨサラダ

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 新じゃがいも 小、新玉ねぎ、コーン(冷凍)、水、〇マヨネーズ、〇プレーンヨーグルト  ...

新玉ねぎとワカメの味噌汁

#スープレシピ #春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 〇水、〇昆布、千代の一番だし だしパック、新玉ねぎ、乾燥わかめ、味噌