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オクラとスプラウトの胡麻和え
スプラウトのしゃきしゃき感とオクラのねばねば感、美味しい胡麻和えです。
材料：
オクラ、ブロッコリースプラウト、〇水、〇粗塩、粗塩 もみ用、★低塩だし醤油、★きび糖
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簡単、卵とサラダチキンの具沢山チャーハン
卵とご飯を混ぜ、フライパンで炒める～失敗なしのチャーハンです。野菜の具材は、レンチン
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材料：
〇温かいご飯、〇卵、マヨーネーズ、塩コショウ、サラダチキン 1センチ角に切る、ブロッ
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オイスターソースで、具沢山和え麺
李錦記オイスターソース＆低塩だし醤油＆ごま油で味付けした、簡単な和え麺。ボリュームあ
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材料：
水、絹ひめ 手延べ極細うどん、春きゃべつ、にんじん、サラダチキン プレーン、〇李錦記
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