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豚肉とズッキーニの塩糀炒め
豚肉とズッキーニを塩糀で炒めました。豚肉は、柔らかくなるし、ズッキーニは、豚肉の味を
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材料：
豚肉しょうが焼き用、ズッキーニ、塩糀（豚肉漬け込み用）、塩糀（ズッキーニ炒め用）、サ
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讃岐うどんにも！トマトソースかけ
冷凍さぬきうどんに、野菜・ベーコンを煮込んだトマトソースをかけました。
材料：
冷凍讃岐うどん、サラダ油、★玉ネギ、★エリンギ、★ベーコン、★冷凍枝豆、粉チーズ、塩
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讃岐うどんの節約焼きうどん
★人気検索トップ１０入り★冷蔵庫・冷凍庫の整理がてらの節約焼きうどんです。
材料：
冷凍讃岐うどん、白菜、玉ネギ、ベーコン、サラダ油、○塩コショウ、○中華あじ、★低塩だ
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食物繊維いっぱい、おからサラダ
食物繊維いっぱいのおからを、マヨネーズ・牛乳で和えてサラダにしました。
材料：
きゅうり、ハム、生おから、○マヨネーズ、○明治おいしい牛乳、○塩コショウ、塩（塩もみ
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食物繊維摂るなら、おからハンバーグ
★人気検索トップ１０入り★おからを入れたハンバーグ、食物繊維豊富で身体にいいですよ。
材料：
★鶏ミンチ、★おから、玉ネギ、ぶなしめじ、★卵、★パン粉、★牛乳、★塩コショウ、★し
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