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バナナ&糀甘酒&充実野菜のスムージー

今夏初のスムージー
材料: 冷凍バナナ、糀甘酒、充実野菜 伊藤園

アスパラガスのタルタルソース風添え

タルタルソース風~レンチンで簡単に作りました。
材料: アスパラガス、〇水、〇粗塩、★卵、★マヨネーズ、★塩胡椒、◎マヨネーズ、◎新玉ねぎ、 ...

胡瓜と油揚げの味噌汁

胡瓜をごろっと乱切りにして味噌汁の具材にしました。
材料: 和風だし、胡瓜、粗塩 板づり用、油揚げ、にんじん、味噌

ゴーヤの炒物・鰹節和え

むしょうにゴーヤが食べたくなる時に最低限の材料で完成できる。
材料: ゴーヤ、粗塩 塩もみ用、オリーヴオイル、〇創味シャンタンDX、〇塩胡椒、低塩だし醤油 ...