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さつきA
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ピーマン ・にんじんの塩昆布和えアレンジ

ピリ辛の一品がレンジでチンするのみ、簡単にできますよ。
材料： 塩昆布（減塩）、ピーマン、にんじん、豆板醤

簡単・なすの和え物

レンジでチン、調味料で和えて、簡単・なすの和え物完成です。
材料： なす、○低塩だし醤油、○すし酢、○ごま油、○鰹節

ピーマン・しらすの塩昆布和え

ピーマン・しらす・塩昆布3品でできる簡単な1品です。
材料： ピーマン、しらす、塩昆布（減塩）

かぼっこりーの酢の物

かぼっこりーのコリッとした食感を楽しめる酢の物です。
材料： かぼっこりー、鰹節、酢、低塩だし醤油、砂糖

豆腐とおかひじきの味噌汁

豆腐とおかひじきのお味噌汁、おかひじきのしゃきしゃき感がたまりません。
材料： 豆腐、おかひじき、○和風顆粒だし、○水、味噌

簡単、春雨スープ

簡単にできる春雨スープです。
材料： 水、★中華あじ、★しょうゆ、★塩コショウ、玉ネギ、鶏ミンチ、春雨（乾燥）

エビチリ

エビチリの覚書です。
材料： むきえび、片栗粉、青ネギ、★しょうが（チューブ）、★豆板醤、サラダ油（むきえび炒め用 ...