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新じゃが&新玉ねぎ&ツナ&塩昆布のサラダ

新じゃがいも・新玉ねぎの美味しい季節にどうぞ。
材料: 新じゃがいも、ツナ缶(ノンオイル)、塩昆布、新玉ねぎ 小、〇マヨネーズ カロリーオフ ...

ゴーヤのポン酢醤油炒め

覚え書き インスタ トルコシリア復興支援ハートデリバリープロジェクトに参加
材料: ゴーヤ、ごま油、千代の1番だし パックだし、ポン酢醤油 鎌田醤油、鰹節

春色・カボチャサラダ

春色 (黄色)のテーマのサラダ。
材料: カボチャ、魚肉ソーセージ、デーツ オタフク、〇マヨネーズ ハーフカロリー、〇プレーン ...

春色・スナップエンドウのバター焼き

春色 スナップエンドウは、シンプルに頂きましょう。
材料: スナップエンドウ、バター、塩胡椒

春色パスタ

春色をテーマにしたパスタ。
材料: パスタ 5分茹で用、〇水、〇粗塩、パプリカ黄色、ほうれん草 湯がいたもの、ハムステー ...