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油揚げのキャベツ包み焼き
千切りのキャベツを油揚げに入れて、こんがりと焼きました。ちょっとしたおつまみにどうぞ
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材料：
油揚げ、キャベツ 千切り、○キューピーマヨネーズ、○塩コショウ、キューピーマヨネーズ
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モッツァレラ君&ミートスパゲティ
ミートスパゲッティにちょこんといるモッツァレラ君は、なぜかご機嫌斜め。さいておいしい
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材料：
明治さいておいしいモッツァレラ、味付け海苔 目の部分、カニカマ 口の部分、カゴメ基本
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夏に、ズッキーニ・プチトマト・卵のスープ
ズッキーニ・プチトマト・卵を具材にしたスープです。梅雨の不安定な気候の時こそ、熱いス
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材料：
ズッキーニ、プチトマト、卵、オリーブオイル、塩コショウ、○水、○コンソメ顆粒、★しょ
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マカ入り、メロン・バナナのスムージー
アンデスメロン・バナナのスムージーにマカを入れました。ちょっと贅沢な気分になるスムー
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材料：
アンデスメロン、冷凍バナナ（輪切り冷凍）、飲むヨーグルト、ファイン マカ
フライパンで、絹厚揚げのカレー
フライパンで短時間にできる、絹厚揚げメインのカレーです。おかずとしてどうぞ。
材料：
絹厚揚げ、にんじん いちょう切り、玉ねぎ、合挽きミンチ、○塩コショウ、○コンソメ顆粒
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