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餅アレンジ~チーズ&鰹節&醤油

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材料: 餅、とろけるスライスチーズ、鰹節、低塩だし醤油

ツナ&キャベツ&パプリカの塩昆布和え

覚え書き
材料: キャベツ、パプリカ オレンジ・黄、ツナ缶(ノンオイル)、塩昆布

まいわし油漬缶で、根菜の味噌汁

覚え書き
材料: 〇水、〇昆布、じゃがいも(小)、玉ねぎ、まいわし油漬缶 マルハニチロ、味噌