低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂 ...

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アボチーエッグトースト♪

アボカド、チーズ、卵をのせたボリュームしっかりトーストです♪(^-^)
材料: 卵(小さ目)、マヨネーズ、ピザ用とろけるチーズ、アボカド、食パン(今回は糖質控えめブ ...

糖質オフ☆フレンチトースト♪

糖質制限中でもフレンチトースト♪ パンに染み込まなかった卵液はそのままパンと一緒にフ ...
材料: 食パン(レシピID 6203909)、バター(10gずつ表と裏を焼く時に)、無糖アー ...

ハッピーイースター・トースト♪

ハッピーイースター♪ 楽しい朝ごはんを!(^-^)
材料: 茹で卵、スライスハム、スライスチーズ(今回は2色使用)、バター、マヨネーズ、葉物野菜 ...

岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪

岩手県産サバで作ったサヴァ缶で、サバのオープンサンドを作りました♪(^-^)
材料: スライスチーズ、岩手県産サヴァ缶詰(今回はブラックペッパー味)、大豆粉食パン(ID ...

糖質オフ☆ウチワサボテンの大豆粉食パン♪

食用ウチワサボテンを使ってサボテン食パン作ってみました♪ 青臭さなど無く美味しく出来 ...
材料: 低糖質大豆粉パンミックス、食用ウチワサボテン、卵、オリーブオイル、豆乳、レモン汁、ラ ...

糖質オフ☆メロンパンでワッフル♪

メロンパンでワッフル作っちゃいました!を糖質オフで作っちゃいました♪ (^-^)
材料: 糖質オフのメロンパン、マスカルポーネチーズ、糖質オフジャム

チーズミモザトースト♪

ミモザの季節に一度は食べたい! 黄色が鮮やかなミモザトースト♪(^-^)
材料: 茹で卵(ID 6567020)、食パン(今回は自家製低糖質パン)、スライスチーズ、マ ...

糖質オフ☆コロコロフレンチトースト♪

揚げ物で使ったパン粉をフレンチトーストにリメイクしました。 (^-^)
材料: 糖質オフパン粉、無糖アーモンドミルク、ラカントS、卵、バニラオイル、バター(鉄板用)

糖質オフ☆チョコクリームサンド♪

チョコクリームパンが食べたくて糖質オフで作ってみました。 (^-^)
材料: LAWSONさんブランパン、ホイップクリーム(ID 5966601)、ピュアココア、 ...

即席 低糖質苺ジャム♪

フレッシュな苺を使って 食べ切る量で 低糖質な甘味料で作るジャムです。(^-^)
材料: 苺、液体ラカント、レモン汁