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アスパラのしそ肉巻き
簡単！しそを一緒に巻き込んだ、爽やかな香りがアクセントのアスパラの肉巻きです♬夕食の
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材料：
アスパラ、青じそ、豚バラ薄切り肉、岩塩・黒粒胡椒、米油（サラダ油）、白いりごま、醤油
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ほうれん草とカッテージチーズのパイ
冷凍パイシートで簡単！ギリシャの伝統料理、スパナコピタ風のパイです♪ おやつやおつま
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材料：
冷凍パイシート、ほうれん草、玉ねぎ(みじん切り)、卵（溶き卵）、カッテージチーズ、オ
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お手軽なのに本格的な味噌ラーメン
簡単めちゃウマ！胡麻油で炒めた味噌が香ばしい、北海道風の味噌ラーメンです♡
材料：
中華麺、胡麻油、味噌、にんにく（すりおろし）・しょうが（すりおろし）、◯水、◯創味シ
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サフランリゾット
濃厚でコクウマな、絶品リゾットです！イタリアの代表的なリゾットです♡（Risotto
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材料：
イタリア米、玉ねぎ、オリーブオイル、白ワイン、鶏がらスープ、サフラン、パルミジャーノ
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鯵のエスカベッシュ
南蛮漬けのイタリアン版！爽やかな酸味で、夏でも食欲をそそります♬絶品めちゃウマ！夏の
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材料：
鯵、玉ねぎ、人参、セロリ、にんにく、赤唐辛子（種を抜いて）、ローリエの葉、オリーブオ
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夏の常備菜カポナータ
イタリアの夏の常備菜です♡温めても、冷たく冷やしても美味♬そのまま食べたり、オムレツ
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材料：
玉ねぎ、ズッキーニ、なす、青オリーブ、にんにく（みじん切り）、パプリカ（赤・黄）、オ
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