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いかとたらこの和風パスタ
簡単！茹でたパスタに和えるだけ♬イカとたらこがたらこに濃厚に絡み付いてうまぁ〜♡あっ
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材料：
パスタ（スパゲッティ）、たらこ（明太子でも）、◎いかソーメン（生食用）、◎胡麻油、◎
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冷やし坦々そうめん
簡単めちゃウマ！濃厚コクたっぷりなスープをそうめんでつるんと頂きます♪暑い日にぴった
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材料：
そうめん、ほうれん草、練り胡麻（白）、醤油・創味シャンタン（中華ねりだし）、豆乳、水
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HM＊ヨーグルトパンケーキ
ヨーグルトでしっとりもっちり食感のパンケーキです♡フレッシュな桃との相性抜群な、爽や
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材料：
◎HM（ホットケーキミックス）、◎玉子、◎プレーンヨーグルト、◎牛乳、バター、桃、プ
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ヤンニョムコーン
旬のとうもろこしで作る、ビールがススムおつまみです！甘辛いソースにとうもろこしの甘さ
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材料：
とうもろこし、片栗粉、揚げ油、パセリ(みじん切り)、焼肉のたれ・コチュジャン・ケチャ
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豚ロースのガーリックジンジャー
スタミナ満点！ガツンとパンチのある、ごはんのおかずにもぴったりなポークソテーです♡男
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材料：
豚ロース肉、にんにく、岩塩・黒粒胡椒・片栗粉、米油（サラダ油）、◎酒・醤油・みりん・
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レンジで簡単！アクアパッツァ
イタリア漁師料理のアクアパッツアを切り身でお手軽に！レンジで蒸すと、しっとり柔らかぁ
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材料：
真鯛の切り身（白身魚）、ブロッコリー、ミニトマト、◎オリーブ油・白ワイン（酒）、◎に
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