料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》ht ...

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豆腐のカプレーゼ風

水切りしたお豆腐がチーズみたい♪
材料: 豆腐(木綿)、トマト、ハーブ(お好みで)、EXVオリーブオイル、岩塩、ブラックペッパ ...

生ハムアボカド巻き

話題入り感謝☆つくれぽ30☆ささっと作れて美味しい!ワインにも合います♪オードブルに ...
材料: アボカド、レモン汁、生ハム、岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル

スパイシーチキン照焼き丼弁当

カレーパウダーでひと味違ったスパイシーな照焼き味に!カレー風味が食欲をそそります♪
材料: 鶏むね肉、◎岩塩・黒粒胡椒、◎カレーパウダー、◎小麦粉、サラダ油、●酒、●きび糖(砂 ...

お弁当に!ハム巻きパプリカポテトサラダ

パプリカを色のアクセントにしたポテトサラダを、お弁当用にハムの中に入れてます♪
材料: 小海老、いんげん、人参、ポテトフレーク、熱湯、マヨネーズ、塩コショウ、ハム、パプリカ ...

チキンソテー☆照焼きソースかけ

チキンソテーに、家族みんな大好きな『照焼きソース』をかけました♪
材料: 鶏ムネ肉、岩塩、ブラックペッパー、サラダ油(なくても)、酒、醤油、てんさい糖(砂糖) ...

チキンソテー☆ハニーマスタードソース

皮はパリッと中はジューシィ〜♪ぴりっと辛くて甘い絶妙なソースです!!!
材料: 鶏もも肉、☆酒(白ワイン)、☆はちみつ、☆ディジョンマスタード、☆醤油、パセリ(みじ ...

ケールとブルーベリーのグリーンスムージー

フルーツ多めの飲みやすいグリーンスムージーです!
材料: ケール(冷凍)、小松菜、ブルーベリー、バナナ、オレンジ、水

エビと葉玉ねぎのちぢみ

旬の葉玉ねぎを使ってちぢみにしました!甘くてクセがなくて美味しいです♪
材料: えび、葉玉ねぎ、薄力粉、塩、水、胡麻油、ちぢみのタレ(レシピID : 2243686 ...

柚子胡椒マヨドレッシング♪

簡単☆ピリッと辛い柚子胡椒がアクセントになってます♪トマトとの相性抜群です!!!
材料: 柚子胡椒、マヨネーズ、豆乳

桜えびと小松菜の炊き込み御飯

桜えびのエキスたっぷり!香ばしくて香りのいいごはんです♪旬の旨味をたっぷり味わって下 ...
材料: 釜揚げ桜えび、米、☆酒、☆昆布茶、☆塩、小松菜、白いりゴマ