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鶏むね肉と新じゃがのトマト煮込み
鶏むね肉と野菜の旨味たっぷりのトマト煮込みです！ごはんにもパンにも合う味付けです◎
材料：
鶏むね肉、新じゃがいも、☆ニンニク（みじん切り）、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆人参(み
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鶏むね肉で！ヘルシーチキン南蛮
鶏むね肉とヨーグルトを使ってヘルシーに！さっぱりしたチキン南蛮で、食べやすくて美味し
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材料：
鶏むね肉（もも肉でも）、塩コショウ、小麦粉、玉子、きゅうり、玉ねぎ、塩（きゅうり・玉
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青梗菜の中華スープ
話題入り感謝☆お野菜たっぷり♡中華料理との相性がいい、とろぉ〜り、あんかけスープです
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材料：
青梗菜、人参、えのき茸（好きなきのこ）、水、創味シャンタン（中華 練りだし）、◎片栗
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