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【作り置き・冷凍保存】カルビ焼肉
話題入り感謝☆つくれぽ30件☆コストコで大量購入したお肉を小分けにして焼肉に♪柔らか
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材料：
牛カルビ焼肉用、◎醤油、◎酒、◎きび糖（砂糖）、◎しょうが（すりおろし)、◎にんにく
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鶏ごぼうつくね☆味付け半熟玉子付き弁当♪
居酒屋メニュー？つくねに半熟卵の組み合わせ！とろ〜り半熟の卵黄が絡んで、大好評！！！
材料：
鶏胸肉（鶏ひき肉可）、ごぼう、☆卵白、☆白味噌、☆片栗粉、サラダ油、酒、てんさい糖(
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人参とスプラウトの胡麻マヨポンサラダ♪
にんじんとブロッコリースプラウト・ゴマで美肌効果もバッチリ！ゴマ香るドレッシングでも
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材料：
にんじん、ブロッコリースプラウト、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢、白いりゴマ
カニカマで簡単！和風かに玉 芙蓉蟹
カニカマでお手軽に！ふわふわ玉子にあんかけが絡んでごはんがススミます♪寒い日は体が温
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材料：
玉子、カニカマ、ねぎ（九条ねぎ使用）、◎みりん、◎白だし、◎水、胡麻油、だし汁（茅乃
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