料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》ht ...

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鶏もも肉とれんこんの甘辛炒め

話題入り感謝☆つくれぽ30件☆れんこんはレンジで時短!甘辛い味でごはんのススムおかず ...
材料: 鶏もも肉、れんこん、酒・醤油、片栗粉、米油(サラダ油)、◎醤油、◎酒、◎きび糖(砂糖 ...

さつまいもの塩バターきんぴら

話題入り感謝☆簡単!甘味と塩気とコクが絶妙です!副菜やおつまみにも♡
材料: さつま芋、米油(サラダ油)、みりん、バター、塩、黒いりごま

れんこんの挟み焼き

れんこん のシャキシャキした食感と生姜の効いたたれで、ごはんのススムおかずです♬
材料: れんこん、◎豚ひき肉(鶏ひき肉)、◎九条ねぎ(小口切り)、◎片栗粉、◎酒・しょうが( ...

たっぷりきのこの炊き込みごはん

きのこを3種類たっぷり入れた、秋にぴったりな炊き込みごはんです♬
材料: きのこ(舞茸・平茸・椎茸)、お米、◎白だし、◎水、◎胡麻油、◎塩、ねぎ(小口切り)

豚肉と大根と小松菜のとろみ煮

話題入り感謝☆つくれぽ20件☆ささっと炒めて煮込むだけ!大根に味しみしみ、ごはんのス ...
材料: 豚こま肉、大根、小松菜、塩(豚こま肉用)、胡麻油、◎だし汁、◎酒・醤油・きび糖(砂糖 ...

豚こまで作る!酢豚

簡単!豚こまで作るから、火が通りやすくでお手軽!甘酸っぱくて、ごはんのススムおかずで ...
材料: 豚こま切れ肉、玉ねぎ、パプリカ(赤)、ピーマン、片栗粉、塩コショウ、玉子、胡麻油、水 ...

さつまいもの肉巻き

レンジで時短!ほくほくさつまいもの肉巻きです!こってりコク旨♡甘じょっぱくて、ごはん ...
材料: さつまいも、豚バラ薄切り肉、片栗粉、米油(サラダ油)、黒いりごま、醤油・はちみつ・み ...

サラダチキンの梅しそ春巻き

梅の甘酸っぱい酸味としそが香る、さっぱりとした春巻きです♬味が付いてるので、そのまま ...
材料: 鶏むね肉、サラダチキンの素、梅干し(はちみつ漬け)、青じそ、春巻きの皮、揚げ油、小麦 ...

砂糖不使用!バナナマフィン

簡単!混ぜて焼くだけ♬バナナだけの、優しい甘さのマフィンです♡
材料: バナナ、玉子、米油(サラダ油)、牛乳、小麦粉、ベーキングパウダー

舞茸の天ぷら

話題入り感謝☆舞茸の香りと、サクサク食感がクセになる天ぷらです♬
材料: 舞茸、天ぷら粉、水、揚げ油