料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》ht ...

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サーモンとオクラの和風冷製パスタ

レシピコンテスト『特別賞』受賞☆パパ曰く、『激ウマ!!!さっぱり和のパスタ♪』です!
材料: ノルウェーサーモン(生)、☆めんつゆ(濃縮2倍)、スパゲッティーニ(1.5㎜)、オク ...

塩レモン☆サーモンとアボカドのマリネ

美肌効果ばっちり!さっぱりして夏にぴったりのマリネです♪
材料: ノルウェーサーモン、アボカド、玉ねぎ、☆塩、スプラウト(レッドキャベツ)、塩レモン輪 ...

お野菜もりもり!タコライス♪

おうちにある調味料で作れるタコライスです!お野菜も一緒に、モリモリ食べれます♪
材料: 合い挽き肉、炊きたてごはん、玉ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、にんにく( ...

豚肉とニラのバタポン炒め

簡単!ちゃちゃっと炒めるだけ!うちの男子達に大好評でした〜♪
材料: 豚肉切り落とし、ニラ、筍の細切り(水煮)、サラダ油、にんにく(みじん切り)、しょうが ...

HM☆チョコバナナマフィン(ノンオイル)

話題入り感謝☆HM使用・ノンオイル!オーブンを温めてる間にどんどん混ぜるだけ!簡単美 ...
材料: HM(ホットケーキミックス)、完熟バナナ、板チョコ(※コツ参照)、きび糖(砂糖・はち ...