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ハム&キャベツ&玉ねぎの鰹節まみれサラダ

#朝ごはん #フーディスト
材料: 厚切りハム、キャベツ、玉ねぎ 小、鰹節、低塩だし醤油

キャベツとキュウリのサラダ

#朝ごはん #フーディスト
材料: キャベツ、キュウリ、粗塩、プチトマト、〇深煎り胡麻ドレッシング:醤油ポン酢

納豆ご飯、温泉卵のせ

#朝ごはん #フーディスト
材料: ご飯、小粒納豆・タレ付き、温泉卵・タレ付き、白すり胡麻

簡単酢の物

#お弁当おかず #フーディスト
材料: 市販の酢の物ベース、カニカマ、小松菜の葉先

レンチンで、出し巻きもどき

#お弁当おかず #フーディスト
材料: 卵、低塩だし醤油、本みりん、水、粗塩

春キャベツ入りサラダスパゲティ

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: サラダスパゲティ、〇水、〇粗塩、春キャベツ、新人参、★マヨネーズ無糖、★プレーンヨー ...

新じゃがいも&新人参&鯖缶の味噌汁

#春の味覚レシピ #フーディスト
材料: 水、昆布、新じゃがいも、新人参、ぶなしめじ、鯖水煮缶、味噌

新じゃがいもの和風サラダ

#お弁当おかず #フーディスト
材料: 新じゃがいも、塩昆布、マヨネーズ、白すり胡麻

はくさい菜とツナのサラダ

#お弁当おかず #フーディスト
材料: はくさい菜、ツナ缶(ノンオイル)、〇深煎り胡麻ドレッシング、〇塩胡椒

春雨サラダ

#お弁当おかず #フーディスト
材料: 春雨(乾燥) 戻し時間3分、新人参、乾燥わかめ、熱湯、〇ポン酢醤油、〇べんりで酢、〇 ...
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