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HMで、ミックスベジ・ツナ入りパンケーキ
HMと牛乳・ミックスベジタブル・ツナでパンケーキを焼きました。朝食にランチにいかがで
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材料：
○HM、○牛乳、★ミックスベジタブル、★ツナ缶、サラダ油
切干大根・ひじき・にんじん・ツナのサラダ
切干大根・ひじき・にんじん・ツナをマヨネーズで和えました。家にある乾物・缶詰でできる
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材料：
切干大根、ひじき ドライパック、にんじん、ツナ缶(ノンオイル)、○マヨネーズ、○塩コ
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きのことブロッコリーのあっさりグラタン
明治おいしい牛乳と米粉で作ったホワイトソースで、具材はきのこ4種・ブロッコリーであっ
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材料：
まいたけ、エリンギ、ブナピー、ぶなしめじ、ブロッコリー、とろけるスライスチーズ、○明
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いちご＆ヨーグルト＆ゆであずきのデザート
いちごを半分に切り、ヨーグルト・ゆであずきと盛り合わせたら完成。簡単な春のスイーツで
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材料：
プレーンヨーグルト（無糖）、いちご、ゆであずき（甘いもの）
