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こうや豆腐と大根葉とぶなしめじの煮物
市販の粉末だしが付いているこうや豆腐で、大根葉・ぶなしめじを入れて煮物にしました。気
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材料：
ひとくちこうや豆腐、粉末だし、水、大根葉（冷凍保存）、ぶなしめじ
簡単、糸こんにゃくと大根葉のきんぴら
糸こんにゃくと大根葉があれば、簡単にきんぴらが出来ます。便秘解消にもなりますよ。
材料：
糸こんにゃく、大根葉（冷凍保存２センチカット）、サラダ油、★和風顆粒だし、★低塩だし
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スナップえんどうとキャベツの煮物
今、美味しいスナップえんどうをキャベツ・にんじん・油揚げと一緒に煮物にしました。彩り
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材料：
★スナップえんどう、★キャベツ、★にんじん、★油揚げ、○和風顆粒だし、しょうゆ、みり
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