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柿の種入り キムチ納豆炒飯
香ばしく炒めた納豆と シャキシャキしたキムチと カリッとした柿の種、ピーナツと 松の
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材料：
白菜キムチ（ご飯がススム 辛)、納豆(ひきわり納豆)、卵、白ごはん（冷凍した物レンジ
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サッと 旨辛、ガパオライス
鷹の爪を入れて ちょっぴり ピリ辛の ガパオライスです。ナンプラーの香り、バジルの爽
...
材料：
ご飯、胡麻油、鶏ミンチ、塩、胡椒、ガーリック、鷹の爪、玉葱、赤ピーマン、シシトウ、*
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蟹入り餡掛けレタス炒飯
パラパラ炒飯の 応用編です。かに餡掛けを レタス炒飯にかけて ちょっとリッチに…
蟹
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材料：
ご飯(冷凍したご飯を レンジで 熱々にする)、むきえび(ボイル)、卵 (卵白1個分は
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ひよこ豆と 鶏ミンチのカリーチャナマサラ
インドのカリーで 大好きなひよこ豆の カリーです。チャナは ひよこ豆です。ひよこ豆は
...
材料：
ガーリック、生姜、玉葱、オリーブオイル、塩、ひよこ豆水煮缶 (ひよこ豆は240g)(
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