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生ハムチーズ☆スティックおにぎり
お弁当やおやつに！生ハムとチーズのコクと塩気に、青じその風味でさっぱり♪食べやすいス
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材料：
生ハム、スライスチーズ(とろけないタイプ)、青じそ、ごはん、白いりごま、塩
レンチン！鶏肉となすのコチュジャン蒸し
話題入り感謝☆熱い夏に嬉しいレンジで簡単調理！ピリ辛のタレでスタミナ満点！ごはんの進
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材料：
鶏もも肉、なす、コチュジャン、酢、醤油、酒、みりん、にんにく(すりおろし)、きび糖（
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ココナッツたっぷり！パウンドケーキ♪
ココナッツオイル・シュガー・ロングと、ココナッツたっぷりのパウンドケーキです♪
材料：
☆薄力粉、☆ベーキングパウダー（アルミフリー）、ココナッツオイル、ココナッツシュガー
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鶏飯☆スープかけごはん
食欲のない時でも、さらさらっといただけます！熱々でも、すべて冷まして冷たくしても◎で
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材料：
蒸し茹で鶏むね肉（ レシピID : 3359972 ）、玉子、きび糖（砂糖）、みりん
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しそとチーズの和風ソーセージ風♪
しその風味とチーズのコクがウマウマ！ご飯のおかずやおつまみにも♪
材料：
☆豚ひき肉、☆みそ、☆ブラックペッパー、☆白すりごま、☆にんにく（すりおろし）、青じ
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ココナッツバナナソテーフレンチトースト♪
ココナッツの風味たっぷり！ココナッツシュガーでソテーしたバナナは、キャラメリゼのよう
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材料：
バゲット、☆玉子、☆牛乳、ココナッツオイル、バナナ、ココナッツシュガー、ココナッツオ
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