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お弁当にも！ねぎ味噌豚つくね
話題入り感謝☆つくれぽ30件☆混ぜて丸めて焼くだけ！ねぎ味噌味が付いてるのでこのまま
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材料：
◎豚ひき肉、◎ねぎ（小口切り）※、◎味噌、◎片栗粉、◎酒、◎胡麻油、◎生姜（すりおろ
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海老と豆腐の玉子あん
フライパンひとつで簡単！海老の旨味たっぷり♬豆腐でとぅるんっとした優しいあんかけです
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材料：
絹ごし豆腐、海老（冷凍）、玉子、◎水、◎酒、◎創味シャンタン（中華練りだし）、●水、
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チキンカツバーガー
鶏むね肉1枚で4個分！おうちで手軽にハンバーガー屋さん気分♬簡単ソースも美味♡ランチ
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材料：
鶏むね肉、バンズ、トマト、フリルレタス、◎酒、◎岩塩・黒粒胡椒、パン粉、サラダ油、玉
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いちじくのクリームチーズヨーグルトサンド
いちじくをそのまま味わえる贅沢サンド♡甘酢っぱい幸せサンドです♬
材料：
いちじく、食パン(6枚切り)、クリームチーズ（kiri）、砂糖、ヨーグルト(プレーン
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こんにゃくステーキ
ヘルシーなこんにゃくでパンチのあるステーキ風に♬オイスターソースでコクをプラスしてま
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材料：
こんにゃく、にんにくの薄切り、オリーブオイル(サラダ油)、パセリ（みじん切り）、にん
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お弁当に！ゴーヤつくね
見た目も可愛い、ゴーヤの穴につくねのタネを入れたおかずです♬塩味で、ゴーヤを楽しめま
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材料：
ゴーヤ、片栗粉、サラダ油、塩、鶏むね肉、卵白、片栗粉、れんこん、玉ねぎ、しょうが、塩
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【作り置き】ゴーヤのナムル
お酢でさっぱりした夏向きのナムルです♫副菜・おつまみ・お弁当のおかずにも！作り置きし
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材料：
ゴーヤ、塩、胡麻油、米酢、塩コショウ、にんにく(すりおろし)、白いりごま、きび糖（砂
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