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レモンココナッツチキンスパイスカレー
絶品！レモンで爽やか、スパイスが香り高いココナッツカレーです！
材料：
米油（サラダ油）、マスタードシード、クミンシード、赤唐辛子、◎にんにく(みじん切り)
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揚げない！スティック大学芋
揚げずに簡単！スティック状にした大学芋は食べやすくて、おやつやお弁当にもぴったりです
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材料：
さつまいも、米油（サラダ油）、◎きび糖（砂糖）、◎みりん・醤油、黒いりごま
切り干し大根入り台湾風玉子焼き
香ばしくてシャキシャキ食感がクセになる、台湾風のオムレツです♡めちゃウマ♡
材料：
切り干し大根、玉子、青ねぎ、干しエビ、小ねぎ（小口切り）、胡麻油（切り干し大根用）、
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ベーコンとブロッコリーのごま醤油サラダ
具沢山でボリューミィ〜な主役級のデリ風サラダです！たっぷり作って、作り置きにも◎
材料：
厚切りベーコン、ブロッコリー、じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、塩(塩もみ用)、岩塩・黒
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