*実月* のキッチン アンバサダー
「賢く買って、賢く調理する」をテーマに、シンプルな材料・調味料で作る家族みんなで ...

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ブロッコリーと鶏むね肉のチーズ焼き

味付け塩だけ!筋肉飯な食材の組み合わせをひとまとめにして焼いてみました。お弁当にもお ...
材料: 鶏むね肉、ブロッコリー、たまご、とろけるチーズ、片栗粉、塩

通な逸品【春菊のごまだれがけ】

ごま和えの進化版。春菊にねっとり濃厚ごまだれをかけて食べるとあら上品!ここは料亭です ...
材料: 春菊、砂糖、ねりごま(今回は黒)、醤油・水(※コツ参照)、味の素(無くても可)

作業5分★パイシートで簡単【クロッカン】

ザクザク食感が魅力の簡単お菓子。パイシート使用で失敗なし。思い立ったらすぐ作れます! ...
材料: パイシート(10×10㎝)、チョコレート、ナッツ類(今回はくるみ・アーモンド)、グラ ...

抱えて食べたい!白菜のコールスローサラダ

シャキシャキ食感!野菜の味が活きたコールスローサラダ。マヨネーズ控えめでヘルシー仕様 ...
材料: 白菜、塩、人参、塩、コーン、玉ねぎ、ロースハム、マヨネーズ、砂糖、こしょう

節約★鶏むね肉とさつま芋のケチャマヨ炒め

家族4人で鶏むね1枚!子どもに大人気のこってり味でご飯が進みます。ヘルシーな食材だけ ...
材料: 鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、さつまいも、片栗粉、ブロッコリー、マヨネーズ・ケチャッ ...

やみつき副菜【さつまいもとごぼうの甘辛】

肉なしでもごはんが進むおかず。メインが寂しいときにもこれがあればテンションUP。少し ...
材料: さつまいも、ごぼう、片栗粉、すりごま、砂糖・醤油、酢

食材1つ【さつまいものオイマヨ炒め】

さつまいもだけなのにおかずになる味。カリっとホクッとした食感と甘じょっぱさがやみつき ...
材料: さつまいも、片栗粉、塩、マヨネーズ・オイスターソース

大量消費!【水菜のチーズチヂミ】海苔入り

水菜消費レシピ。チーズの風味で水菜の青臭さが消え、子どもも食べやすい一品。海苔のカリ ...
材料: 水菜、とろけるチーズ、海苔、小麦粉、片栗粉、たまご、水、塩、鰹節、醤油・みりん、酢

味付け塩だけ!干し芋の炊き込みご飯

干し芋アレンジ!炊飯器任せでまな板・包丁も不要。作業は5分!究極に材料を減らしたさつ ...
材料: 米、塩、干し芋、くろごま、(お好みで)バター

食材1つ!驚きのおいしさ【白菜チヂミ】

食材は白菜だけなのに、葉はカリッ、根元はジューシーに仕上がり、こんなにおいしくなるの ...
材料: 白菜、小麦粉(今回3割を全粒粉に置き換えました)、片栗粉、水、塩、鰹節、醤油・みりん ...