*実月* のキッチン アンバサダー
「賢く買って、賢く調理する」をテーマに、シンプルな材料・調味料で作る家族みんなで ...

アーカイブ

1/1 ページ

飲むスイーツ☆コーヒーゼリーラテ

ちょっとおしゃれなオーツミルクラテ。材料を選んで罪悪感なし。暑い日のデザートドリンク ...
材料: ミルク(今回はオーツミルク使用。アーモンドミルク、豆乳、牛乳なども可)、インスタント ...

大量消費!グリンピースソースそぼろ(丼)

プチプチのグリンピースをソース味のお肉と一緒に炒めました♪子供もおいしく食べられる味 ...
材料: グリンピース(茹でたもの:レシピID : 6800267 )、ひき肉(合挽き)、中濃 ...

グリンピース消費★ハニマスマヨサラダ

はちみつ&マスタード&マヨネーズの鉄板の組合せでぷりぷりのグリンピースを美味しくいた ...
材料: グリンピース、鶏ハム(レシピID: 6613810 )(ロースハムでも可、量は要調整 ...

小豆ときなこの和風ヨーグルトバーク

生クリーム不使用のさっぱりアイス。食物繊維たっぷりの小豆×ヨーグルトなので腸活にもな ...
材料: ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト※コツ参照)、砂糖①、ゆで小豆缶、きなこ、砂糖② ...

大量消費!グリンピースコンソメ煮

煮込むだけ。柔らかく煮込んだグリンピースととろとろのたまねぎがたまらない!初夏のうま ...
材料: グリンピース(生・冷凍ともに可)、玉ねぎ、コンソメ、水、砂糖、塩こしょう、パセリ(か ...

カラダ喜ぶ♪さつまいものオーツミルク煮

煮るだけ簡単スイートポテト。砂糖不使用!オーツミルクのやさしい甘さとはちみつで健康的 ...
材料: さつまいも、オーツミルク、はちみつ、塩、レーズン

鶏むね肉と絹さや・わかめのポン酢あえ

糖質制限等、ダイエット中に。作り置きOKの便利サラダです!混ぜるだけで簡単。
材料: 鶏むね肉(ゆでたもの。レシピID : 6613810 使用)、絹さや、乾燥わかめ、ポ ...

カフェの味!プロテイン☆アイスカフェモカ

ココア味の粉末プロテインをカフェの味に仕上げました!手間はかかるけど濃厚でおいしく、 ...
材料: プロテイン(ココア味)、水、インスタントコーヒー、牛乳、氷

大量消費!ミルクが濃い☆牛乳寒天

生クリームなし!牛乳を煮詰めることで、ミルク感の強い牛乳寒天に仕上げました。糖質・脂 ...
材料: 牛乳、水、粉寒天、砂糖、練乳(あれば)、イヌリン(粉末)