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材料3つ★韓国風ロゼ餅（キムチ入り）
目指したのはロゼトッポギ。おかず系餅消費レシピです。生クリーム効果でキムチの辛さがま
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材料：
餅、キムチ、生クリーム（有糖ホイップクリームなども可）、ごま油
牛乳たっぷり米粉のマカロニグラタン
牛乳活用 にはグラタン！米粉だからダマ知らず。ホワイトソースを先に作って混ぜるだけな
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材料：
さつまいも、ブロッコリー、マカロニ（今回はペンネ使用）、鶏むね肉、米粉、チーズ、パン
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とろりん濃厚★簡単！ミルクプリン
牛乳活用 レシピ。作業時間10分ほどで作れる、口当たりさっぱりスイーツです。クリスマ
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材料：
牛乳、生クリーム、砂糖、★ゼラチン、★水、泡立て済みの生クリーム（なくても可）
山盛りガーリックチップ★背徳ポテトサラダ
ガーリックチップのサクサク食感が決め手。罪悪感しかないおつまみ系ポテサラ。
材料：
じゃがいも、マヨネーズ、塩・こしょう、生ハム、ゆで卵（半熟などお好みの固さで）、フラ
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メロント―スト★DXバージョン
ブルボン「メロンパンシート」を使って、ほんの少しの手間で、もっとおいしく！
材料：
食パン、メロンパンシート、マーガリン、アーモンドスライス、スティックシュガー（グラニ
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豆ヌードル★ブロッコリーツナ塩昆布パスタ
ダイエット中OK！1日の1/2以上の量の野菜がとれる満腹パスタ。たんぱく質もたっぷり
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材料：
豆ヌードル（ZENBヌードル使用）、玉ねぎ、ブロッコリー、ツナ缶(ノンオイル)、水、
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子ども大好き★ハニーケチャップ鶏手羽元
クリスマス にはやっぱり骨付き肉！クリスマスカラーに仕上げた鶏手羽元は子ども絶賛の味
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材料：
手羽元、にんにく、ケチャップ、はちみつ、醤油、白ワイン（なければ酒）、コンソメキュー
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生と焼き★2種のりんごのカプレーゼ
旬のりんごを使ったクリスマスにぴったりな華やかなカプレーゼ。キャラメルソースと一緒に
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材料：
りんご、バター、生クリーム（または牛乳※コツ参照）、塩、砂糖、モッツァレラチーズ、く
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