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水色涼やか☆バタフライピーのアイス
卵不使用。バタフライピーを使った涼やかな水色のアイスクリームです。子どもからも好評！
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材料：
水、バタフライピーティーバック、砂糖、★片栗粉、★水、生クリーム、砂糖、パイナップル
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バタフライピーの大理石風☆テラゾーゼリー
バタフライピーで作った涼し気な牛乳寒天です。温度管理が簡単なように粉寒天で作りました
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材料：
☆水、☆バタフライピーティーバック、水、寒天パウダー、砂糖、※牛乳、★水、★寒天パウ
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炊飯器でご飯とおかず♪炊き込み角煮ごはん
面倒な豚の角煮も、ご飯も一緒に完成⁉お好みの野菜も一緒に炊きこんでワンプレートご飯。
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材料：
米、酒、豚バラブロック肉、じゃがいも、キャベツ、大葉、醤油、砂糖・みりん・酒、片栗粉
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炊飯器でご飯とおかず♪炊き込みポトフご飯
材料を雑に切ったらご飯と一緒に炊飯器で炊くだけ！簡単にワンプレートごはんが完成♡ポト
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材料：
白米、コンソメキューブ、鶏手羽元、塩こしょう、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃが芋、
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炊飯器ごはんとおかず♪炊き込みプルコギ飯
お肉に下味付けて、炊飯器にお米と切った野菜と一緒に入れてスイッチON！食後の洗い物が
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材料：
米、牛肉(薄切り)、玉ねぎ、にんじん、もやし、しいたけ、ピーマン、醤油・酒、味噌・砂
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神秘的☆バタフライピーゼリー
材料４つ。作り方を工夫して3層に仕上げます！意外と簡単に作れる映えるスイーツ♪ふわふ
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材料：
水、バタフライピーティーティーバック、砂糖、☆ゼラチン、☆水、レモン汁(ポッカレモン
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チーズ流出！ベーコンしめじのホットサンド
【冷凍作り置きトースト】冷凍可。フライパンで簡単。たっぷりのしめじとチーズでボリュー
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材料：
食パン（10枚切りまたは8枚切り）、バター（マーガリン）、とろけるチーズ（今回はチェ
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15分の主菜★糸こんにゃく入り牛ごぼう
15分以内で完成する作り置きできるヘルシーメイン。いつもの牛ごぼうに糸こんにゃくが入
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材料：
牛こまぎれ肉※できれば赤身。、ごぼう、糸こんにゃく（しらたき）あく抜き済みのもの、し
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