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タジン鍋deエビとネギの玉子蒸しあんかけ
簡単！玉子にかけたあんかけで、ポカポカあったか、美味しい〜〜！！！
材料：
えび（ブラックタイガー）、ねぎ(白い部分)、玉子、酒、塩、☆だし汁、☆醤油、☆砂糖、
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鶏むね肉で！ヘルシーチキン南蛮
鶏むね肉とヨーグルトを使ってヘルシーに！さっぱりしたチキン南蛮で、食べやすくて美味し
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材料：
鶏むね肉（もも肉でも）、塩コショウ、小麦粉、玉子、きゅうり、玉ねぎ、塩（きゅうり・玉
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釜揚げしらすとおかひじきの玉子炒め
しらすとおかひじきで栄養満点！！ちゃちゃっと作れるおかずです♪
材料：
釜揚げしらす、おかひじき、玉子、サラダ油(炒め用)、塩コショウ、醤油、ごま油(仕上げ
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とん平焼き☆甘辛ガーリックソース
甘辛ガーリックソースがとろぉ〜り絡んで、お野菜がモリモリ食べられます♪
材料：
玉子、豚肉(こま切れ)、もやし、キャベツ（千切り）、塩コショウ、サラダ油(炒め用)、
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鶏ごぼうつくね☆味付け半熟玉子付き弁当♪
居酒屋メニュー？つくねに半熟卵の組み合わせ！とろ〜り半熟の卵黄が絡んで、大好評！！！
材料：
鶏胸肉（鶏ひき肉可）、ごぼう、☆卵白、☆白味噌、☆片栗粉、サラダ油、酒、てんさい糖(
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