料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》ht ...

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レンジで簡単!ココアスノーボール

簡単!混ぜて丸めてレンチンするだけ!さくっほろっのスノーボールです♡
材料: ◎小麦粉、◎ココアパウダー(無糖)、◎きび糖(砂糖)、●米油(サラダ油)、●バニラオ ...

しいたけの肉詰めフライ

椎茸の旨味と肉汁じゅわぁ〜♡ボリューム満点、めちゃうまです♡♡
材料: 椎茸、◎合い挽き肉、◎片栗粉、◎玉子、◎玉ねぎ(みじん切り)、◎にんにく(すりおろし ...

鶏むね肉で!チキン南蛮

鶏むね肉を使ったチキン南蛮です!もも肉よりちょっとヘルシー♬
材料: 鶏むね肉、小麦粉、玉子、揚げ焼き用油、茹で玉子、玉ねぎ(みじん切り)、マヨネーズ、ケ ...

鮭と玉子のごちそうおにぎり

鮭と玉子の具沢山おにぎりです!このおにぎりでお腹も満足♬
材料: 温かいごはん、鮭『【作り置き・冷凍保存】鮭の西京焼き』(レシピID : 609651 ...

ベーコンとほうれん草のHM☆ケークサレ

ホットケーキミックスで作る、お手軽な塩ケーキです♬おやつや朝食にも♡
材料: ベーコンスライス、ほうれん草、パルミジャーノレッジャーノ(粉チーズ)、米油(サラダ油 ...

レンジで簡単!玉子蒸しパン

レンジで簡単!HMで作る、ふわふわ蒸しパンです♡おやつに♬
材料: 玉子、砂糖・サラダ油(米油)、牛乳、HM(ホットケーキミックス)、バニラオイル(バニ ...

【作り置き・冷凍保存】鮭の西京焼き

お弁当用に冷凍保存→加熱する、西京焼きのレシピです♬甘味くて深みのある味です♡
材料: 生鮭切り身、◎味噌、◎みりん・酒、水

ほうれん草と椎茸の明太子焼きそば

市販の塩焼きそばで作る、明太子焼きそばです!お手軽ランチに♬
材料: ほうれん草、椎茸、玉子、明太子(たらこ)、市販の塩焼きそば、サラダ油(米油)、水

海老と菜の花の塩あんかけ焼きそば

市販の塩焼そばで作る、あんかけやきそばです!パリッと香ばしい麺に、とろぉ〜りあんかけ ...
材料: 海老(ブラックタイガー)、菜の花、スナップエンドウ、白菜、焼そば用蒸し麺、塩味粉末ソ ...

レンジで簡単!カレーうどん

レンジで作る、お手軽なカレーうどんです!ランチにぴったり♬
材料: 玉うどん、豚薄切り肉、玉ねぎ、◎カレールウ(刻んでおく)、◎めんつゆ(3倍濃縮)、◎ ...