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味噌DEガスパチョ！
夏バテ防止にぴったり!タンパク質にビタミン!食物繊維たっぷり!一杯で栄養満点の嬉しい
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材料：
●即席味噌、●お湯、トマトジュース(無塩)、豆乳、きゅうり（みじん切り）、アーリーレ
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レンズ豆の和！タリアンスープ
レンズ豆とたっぷり野菜を、トマトと味噌で煮込んだ、うまみたっぷりのスープです！
材料：
レンズ豆（皮つき）、★水、★トマトピューレ、★本みりん、★砂糖、★ローリエの葉、豆乳
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ゴボウの味噌ポタージュ
ゴボウに玉ねぎ・そして生米のとろみで作るポタージュはみそと相性の良いものばかり！だか
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材料：
ゴボウのスライス、玉ねぎのスライス、にんにくのみじん切り、水、豆乳、生米、八丁味噌、
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野菜たっぷり！トマト味噌パスタスープ
具だくさんでビタミンたっぷり！こくとうまみもたっぷりの心身ともに温まるスープです！み
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材料：
トマト缶(カットタイプ)、玉ねぎ(色紙切り)、シメジ(縦に割いておく)、人参(色紙切
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コーン味噌チャウダー
寒い季節に、甘いコーンと、野菜たっぷりの味噌が利いた温かいスープが身にしみます。コー
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材料：
コーンクリーム缶、じゃがいも（１㎝角切り）、玉ねぎ（１㎝角切り）、人参（１㎝角切り）
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具だくさん！味噌風味ＤＥ食べる豆乳スープ
寒い季節には、具だくさんの栄養たっぷり豆乳スープで、心身共にぽかぽかになります。とろ
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材料：
白菜、●エリンギ（粗みじん切り）、●人参（みじん切り）、●干しエビ（ひたひたの水で戻
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食べるスープパスタ
野菜たっぷりのスープとパスタを一緒に煮込んだスープパスタは、これ一品で栄養バランス◎
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材料：
トマトのすりおろし、●パプリカ（色紙切り）、●セロリ茎（斜め薄切）and葉（みじん切
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野菜と豆のトマトカレースープ
大豆とヒヨコ豆がごろごろ入って、種類豊富な野菜の出汁がしみ込んだトマトのスープ。スパ
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材料：
★大豆の水煮、★ヒヨコ豆の水煮、★トマトすりおろし、★じゃがいも（１㎝角切り）、★キ
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トマトとあさりの具だくさんスープ
トマト、ズッキーニ、じゃがいも、人参・・・更にあさりを加えた、最強の夏バテスープです
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材料：
トマト、あさりの缶詰め、●じゃがいも、●人参、●ズッキーニ、赤だし味噌、Ｏｌｉｖｅ油
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