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ブロッコリー＆新玉ねぎのチーズ焼き
ブロッコリー１株と新玉ねぎ１個をレンジでチンし、ウインナープラス、ケチャップ・マヨネ
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材料：
ブロッコリー、新玉ねぎ、ウインナー、マヨネーズ、ケチャップ、塩コショウ、とろけるスラ
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なめたけを使って、簡単おこわ
なめたけを使って簡単に出来るおこわ。その他の具材は、にんじん・油揚げ・ひじきです。
材料：
もち米、水、○なめたけ、○にんじん、○油揚げ、○ひじき ドライパック、★酒、★低塩だ
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まるごときゃべつと豆のごまドレ温サラダ
きゃべつとミックスビーンズをレンジでチンし、深煎りごまドレッシングで和えた温サラダで
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材料：
春きゃべつ、ミックスビーンズ、キューピー 深煎りごまドレッシング
まるごと春きゃべつと海老ごまドレ温サラダ
春きゃべつ1/8個をレンジでチンし、サラダ海老を刻んで深煎りごまドレッシングで和えた
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材料：
春きゃべつ、サラダえび 冷凍、キューピー 深煎りごまドレッシング、あらびき黒コショウ
