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豆乳で、根菜・ベーコンのヘルシーグラタン
豆乳を使い、ヘルシーなグラタンを作りました。具材は、さつまいも・にんじん・かぼちゃ・
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材料：
さつまいも、にんじん、かぼちゃ、スナップえんどう、厚切りベーコン、粉チーズ、豆乳、米
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おから・豆腐・ツナの具沢山ナゲット風
おから・豆腐・ツナ・ひじき・にんじんを入れて、ナゲット風にしました。
材料：
○おから、○豆腐、○ツナ缶 ノンオイル、○米粉、○粉チーズ、○がらスープ、○ひじき
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サッポロ一番で、豆乳みそラーメン
サッポロ一番みそラーメンのスープに豆乳を混ぜ、マイルドな豆乳みそラーメンに仕上がりま
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材料：
サッポロ一番みそラーメン 麺、スープ、七味、○豆乳、○水、安土信長葱、豚バラ肉しゃぶ
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白菜・にんじん・油揚げのあんかけうどん
白菜・にんじん・油揚げを具材にあんかけうどんを作りました。寒い冬には、身体が温まりま
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材料：
冷凍讃岐うどん、○水、○和風顆粒だし、★しょうゆ、★みりん、白菜、にんじん、油揚げ、
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サッポロ一番で、ぶっかけラーメン
サッポロ一番しょうゆ味で、ぶっかけラーメンを作りました、具材は、大根おろし・しらす干
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材料：
サッポロ一番しょうゆ味 麺、水 麺茹で用、○お湯、○大根おろしの汁、○スープ、○特製
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レンジで、キャベツとツナのトマトソース煮
レンジで簡単にキャベツとツナのトマトソースの煮物を作りました。
材料：
キャベツ、ツナ缶(ノンオイル)、コンソメ顆粒、塩コショウ、カゴメ基本のトマトソース、
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サッポロ一番で、ころころトマトラーメン
サッポロ一番塩ラーメンにトマトソースを使って、トマトラーメンにしました。具材は、鶏団
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン 麺、水 茹でる用、水（スープ用）、○スープ、○カゴメ基本トマ
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