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【野菜ソムリエ】京みず菜とチキンのサラダ
野菜ソムリエ考案レシピ。市販のサラダチキンを使った簡単サラダで美容野菜といわれる京み
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材料：
京みず菜、パプリカ（黄又は赤）、サラダチキン（市販品）、サラダチキンの汁、酢、E.V
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【野菜ソムリエ】京みず菜のサラダ
野菜ソムリエ考案レシピ。京みず菜をサラダに。ごま油のホットなオイルドレッシングでリッ
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材料：
京みず菜、京揚げ（油揚げ）、揚げ玉、鰹節、ごま油（上質のもの）、ポン酢
【京田辺発】干しえびチヂミ
干しえびでカルシウムがたっぷりとれるチヂミです。
フライパンの代わりにホットプレート
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材料：
干しえび、ニラ、かぼちゃ、白菜キムチ、薄力粉、片栗粉、水、鶏がらスープの素、ごま油、
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