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サバのカレームニエル
サバにつける小麦粉は、焼きムラができないようによく払うことがポイントです。
１人分1
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材料：
サバ、食塩、こしょう、小麦粉、カレー粉、食用油、じゃが芋、青のり、ミニトマト、レモン
かぼちゃと木の実のサラダ
ナッツとクランベリーの入ったかぼちゃサラダです。冷凍かぼちゃで切る手間なしです。
１
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材料：
冷凍かぼちゃ、食塩、生クリーム、ミックスナッツ(ｸﾙﾐ･ｱｰﾓﾝﾄﾞ･ｶｼｭｰﾅｯﾂ
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白菜と半熟卵の焼きシーザー
加熱した白菜とフランスパンに、ベーコンと卵のうま味と、シーザーサラダドレッシングの味
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材料：
白菜、ミニトマト、ベーコン、フランスパン、ミックスビーンズ、卵、シーザードレッシング
キムチの素でスンドゥブチゲ（豆腐チゲ）
簡単に野菜たっぷりスンドゥブチゲ（豆腐のキムチスープ）を作ります。
材料：
豚肉、アサリ水煮（缶）、にら(5cm幅カット)、豆もやし、玉ねぎ(スライス)、まいた
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