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鮭のソテー～和風タルタルソース～
らっきょうやしょうゆの風味が効いた和風タルタルソースでボリューム感がでます。
１人分
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材料：
生鮭切り身、食塩、こしょう、薄力粉、食用油、卵、らっきょう(甘酢漬け)、玉ねぎ、★マ
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ごま香るもやしとにらの酢ナムル
簡単に副菜！酢が入ることで食塩控えめでも美味しいナムルができます。
１人分30kca
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材料：
もやし、にら、にんじん(千切り)、★しょうゆ、★酢、★砂糖、★ごま油、★白いりごま、
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サーモンのサラダごはん
おうちで簡単カフェランチ！サーモンとカラフルな野菜をケーキのように華やかに盛りつけま
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材料：
ごはん、きゅうり、ミニトマト、黄パプリカ、レタス、ラディッシュ、ベビーリーフ、ゆで卵
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