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フルーツコンポートのヨーグルト添え
彩りフルーツにヨーグルトを添えました。お好みでシナモンをかけて召し上がれ。
１人分9
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材料：
りんご、乾燥プルーン、レモン(薄切り）、砂糖、プレーンヨーグルト、（シナモン）
タルタルソースで作る！鮭と里芋のドリア
ご飯に鮭、埼玉県産の里芋、深谷ねぎ等の野菜とタルタルソースをのせた、秋の味覚を楽しむ
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材料：
ごはん、生鮭、里芋、ほうれん草、長ねぎ、ぶなしめじ、赤パプリカ、食塩、こしょう、バタ
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埼玉三偉人煮ぼうとう
埼玉が誇る三偉人の出身地特産の食材（深谷市のねぎ・本庄市児玉町のなす・熊谷市妻沼のに
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材料：
ほうとう（ゆで）、鮭、油揚げ（短冊切り）、にんじん（いちょう切り）、なす（半月切り）
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ヨーグルトティラミス
ティラミス風ヨーグルトです。チーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用した低カロリーデ
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材料：
ギリシャヨーグルト(無糖)、砂糖、カステラ、インスタントコーヒー、お湯、純ココア
手作りギリシャヨーグルトと蜂蜜レモン
ヨーグルトは水切りして、もっちり食感ギリシャヨーグルトを作ります。
爽やかなレモン果
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材料：
ヨーグルト(無糖)、☆はちみつ、☆レモン果汁、レモンスライス
