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すったて
薬味のたっぷり入った埼玉県の郷土料理『すったて』は、暑い日でもとっても食べやすい主食
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材料：
きゅうり、★みそ、★すりごま（白）、★麺つゆ（3倍濃縮）、豆乳、木綿豆腐（小パック）
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レンジで簡単☆鶏ひき肉とはんぺんのつくね
材料を合わせたら電子レンジで完成！包丁要らずで簡単です。お好みで青ねぎや青じそを散ら
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材料：
はんぺん、鶏ひき肉、おろししょうが(チューブ）、和風ドレッシング
