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根菜のトマト煮
里芋やれんこんなどの根菜で作るこっくりした味わいの和風ラタトゥイユです。
１人分99
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材料：
れんこん、里芋、ごぼう、にんじん、エリンギ、★にんにく(すりおろし)、★トマト水煮缶
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秋鮭のトマトソースがけ
秋鮭のソテーにトマトたっぷり減塩ソースの組み合わせです。
１人分171kcal
材料：
生鮭切り身、食塩、玉ねぎ(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし
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