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ドライ糸こんにゃくと辛子明太子の炒め物
ピリッとした味と、こんにゃくの食感がいいですよ。お弁当に、後一品何か欲しい時にどうぞ
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材料：
ドライ糸こんにゃく、辛子明太子、ごま油、★低塩だし醤油、★みりん
こくみトマトのカップサラダ1
こくみトマトにツナサラダを入れたら、可愛いカップサラダになりました。お弁当のおかずに
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材料：
こくみトマト、★ツナ缶、★ミックスベジタブル、★マヨネーズ、★塩コショウ
エコ・大根の皮と出がらし昆布のきんぴら
冷凍保存しておいた、大根の皮と出がらしの昆布できんぴらを作りました。捨ててしまう材料
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材料：
○大根の皮（千切り）、○出しがらの昆布（千切り）、●かつお節パック、●すりごま、●七
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市販のルーで、我が家流クリームシチュー
市販のルーに少しづつ調味料を足して、我が家流のクリームシチューが完成♪今回は、冷凍の
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材料：
コクの贅沢クリームシチュー、豚バラ肉、★にんじん、★じゃがいも、★玉ねぎ、ささがきご
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長いもで、なんちゃって和風カルボナーラ
長いも・卵黄・梅干で和風のカルボナーラもどきを作りました。さっぱり味だけど、ボリュー
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材料：
パスタ、水、塩、★卵黄、★梅干（甘め）、★長いも、★低塩だし醤油、レッドキャベツスプ
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桜えびと彩りミックスベジタブルのおにぎり
トップバリュの「桜えび」と彩りミックスベジタブルで炊き込みご飯を炊き、おにぎりにしま
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材料：
米、○桜えび（トップバリュ）、○彩りミックスベジタブル、★料理酒、★コンソメ顆粒、★
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新玉ねぎ・豆腐・小えびのあんかけ
新玉ねぎが美味しいので、豆腐・小えびを入れてあんかけにしました。
材料：
豆腐、新玉ねぎ、小えび、料理酒、ごま油、しょうが(チューブ)、★水、★コンソメ顆粒、
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