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しらたきのピリ辛チャプチェ風
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆春雨の代わりにしらたきを使った、ちょっぴりヘルシーなチ
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材料：
豚こま切れ肉、人参、ピーマン、玉ねぎ、しらたき、サラダ油、ごま油、創味シャンタン、片
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【お弁当・作り置き】パプリカのマリネ
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆レンジで簡単！あると便利な、彩りになる副菜です♬お弁当
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材料：
パプリカ(赤黄)、◎オリーブオイル、◎米酢、◎きび糖(砂糖)、◎にんにく(すりおろし
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【作り置き】きゅうりのにんにく醤油漬け
簡単！お箸が止まらない美味しさです♬あと一品の副菜やおつまみ、お弁当のおかずにも◎
材料：
きゅうり、塩、にんにく（薄切り）、醤油、みりん、赤唐辛子（小口切り）
【作り置き】カリフラワーのカレーピクルス
シャキシャキした食感！ついつい手が伸びるカレー風味のピクルスです♡お酒のおつまみや、
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材料：
カリフラワー、◎水、◎きび糖（砂糖）、◎カレーパウダー、◎塩、米酢（酢）、ローリエの
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【作り置き】具だくさん！ひじきの煮物
話題入り感謝☆つくれぽ40件☆ほっこりする昔ながらの常備菜です。弁当のおかずや副菜に
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材料：
ひじき（乾燥）、きざみ油揚げ、人参、こんにゃく、大豆の水煮、サラダ油、☆だし汁、☆酒
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【作り置き】こんにゃくのおかか炒め
話題入り感謝☆つくれぽ30件☆甘辛く、ごはんのススム副菜です！作っておくと重宝する上
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材料：
こんにゃく、胡麻油、◎酒・みりん、◎きび糖（砂糖）・醤油、鰹節
【作り置き】半熟玉子のにら醤油漬け（味玉
簡単！半熟玉子をにら醤油に漬けるだけで、絶品おつまみに♡ごはんのお供や、お弁当にも◎
材料：
玉子、にら、醤油、水、胡麻油、七味唐辛子、しょうが（すりおろし）
【作り置き】ほうれん草のナムル
話題入り感謝☆あと1品の副菜や韓国料理、お弁当に！ささっと出来て美味しくて、栄養満点
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材料：
ほうれん草、◎にんにく（すりおろし）、◎醤油、◎白すりごま、◎白いりごま、ごま油(仕
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